Plyometrics er spensttrening. Det er en øvelse der musklene utøver maksimal kraft i korte tidsintervaller. Målet er å øke kraften, denne treningen fokuserer på å lære å bevege seg på en rask eller "eksplosiv" måte. Boksen har 3 forskjellige høydealternativer i en plyoboks som 51 cm, 61 cm og 75 cm. Den består av slitesterkt stoff på utsiden og har EP-skumplate på innsiden.
